GRANIT production: подготовка на 280 кг в жиме лежа (первая неделя) | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
twopacgangsta

GRANIT production: подготовка на 280 кг в жиме лежа (первая неделя)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем twopacgangsta, 10 янв 2015.

Страница 1 из 2
  1. twopacgangsta

    twopacgangsta Бывалый

    Привет пацанам с Do4a.com, продолжаю серию отчетов по подготовке на 280 кг. Тех кто не верит, что получится набрать до 150 кг обоссу... погнали !

    Фарма вроде как пашет, масса растет, давление ебашит, работоспособность повысилась, но все равно на ее счет мы узнаем ответ в следующем выпуске, после того как я сдам кровь на анализ в лаборатории. Дмитрий Головинский начал писать тренировочные схемы под эту подготовку и пока что там идут легкие и средние жимовые тренировки. Для многих до сих пор это выглядит странным, когда здоровый парень приходит в зал и с легкостью работает с весом 60 кг 5х5, но для нашего сообщества уже далеко не секрет, что именно так и куется сила!

    В следующем видео помимо анализа кровм я покажу вам тренировочный план и те контрольные точки, последовательное преодоление которых будет гарантировать мне выполнение конечной цели в виде жима лежа в 280кг!
     
    twopacgangsta, 10 янв 2015
    #1
    • Нравится! Нравится! x 17
  2. maksim1994
    maksim1994
    красава! а с виду ваще не скажешь что каким либо спортом занимаешься
    maksim1994, 10 янв 2015
    #2
    1. alexnem
      alexnem
      Лифтеры они такие :trollface:
      alexnem, 11 янв 2015
      #22
  4. veterok
    veterok
    bandicam 2015-01-10 16-02-44-274.jpg Ну нахер на себе столько жира таскать сердечко одно
    veterok, 10 янв 2015
    #3
    1. twopacgangsta
      twopacgangsta
      ебать... столько жира на скрине что аж стыдно ... форма обычного человека
      twopacgangsta, 10 янв 2015
      #8
      1. Hannybal
        Hannybal
        обычный пивной алкаш:trollface:
        Hannybal, 11 янв 2015
        #20
      3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        11 янв 2015 Показать
      5. Hannybal
        Hannybal
        а ты на курсе Гепатопротекторы ешь?
        Hannybal, 12 янв 2015
        #47
  6. klokki
    klokki
    Паша не съежжай,ты обещал сухую массу,или пиздаболия?я лично помню твои посты по поводу что вас ждёт сухой Паша,а сейчас опять поешь песню что похуй на качество,если это шутка то она не удачная
    klokki, 10 янв 2015
    #4
    1. Joy
      Joy
      Зачем ему ща качество? у него сейчас цель 280 пожать
      Joy, 10 янв 2015
      #6
    3. twopacgangsta
      twopacgangsta
      сухую массу я не обещал, я же не дилдоболдер... я обещал набрать но не совсем унылую
      twopacgangsta, 10 янв 2015
      #7
      1. Hannybal
        Hannybal
        а параметры тела замеряешь?
        Hannybal, 11 янв 2015
        #24
        1. twopacgangsta
          twopacgangsta
          неа, нахера ? только битку замерю для себя
          twopacgangsta, 11 янв 2015
          #30
          1. Hannybal
            Hannybal
            мне кажется более информативно замерять сракотан=)
            Hannybal, 11 янв 2015
            #31
          3. Hannybal
            Hannybal
            написал бы свой рацион на день)
            Hannybal, 11 янв 2015
            #32
          5. Нептун
            Нептун
            огласите пожалуйста цифру
            Нептун, 12 янв 2015
            #36
            1. Нептун
              Нептун
              надо было сначала видос глянуть гг
              Нептун, 12 янв 2015
              #37
  8. balagur
    balagur
    Все впереди тогда, будем наблюдать)) успехов!!!!
    balagur, 10 янв 2015
    #5
  10. Stardust
    Stardust
    Ты зачем фарму в холодильнике держишь дурик?
    Stardust, 10 янв 2015
    #9
    1. twopacgangsta
      twopacgangsta
      запрещаешь?
      twopacgangsta, 10 янв 2015
      #10
    3. Aerosol
      Aerosol
      а почему бы и не держать в холодильнике ? Тесто мазиком пропитается, или что ?:)
      Aerosol, 10 янв 2015
      #11
      1. alexnem
        alexnem
        А ты свои яйца тоже в холодильнике держишь? (с)
        alexnem, 11 янв 2015
        #23
        1. Hannybal
          Hannybal
          в переносном смысле да=) там у меня 3 виалы Гонадотропина по 5000ед=)))
          Hannybal, 11 янв 2015
          #25
          1. alexnem
            alexnem
            речь про тест вообще-то))
            alexnem, 11 янв 2015
            #26
            1. Hannybal
              Hannybal
              короч кто о чем=)
              Hannybal, 11 янв 2015
              #27
        3. Kocтя
          Kocтя
          А где еще держать яйца? У меня стабильно пару десятков в холодильнике, и три штуки с собой ношу)
          Kocтя, 11 янв 2015
          #28
          1. alexnem
            alexnem
            три штуки? мутант? :hmm:
            alexnem, 11 янв 2015
            #29
            1. Пожиратель дрыщей
              Пожиратель дрыщей
              Питух
              Пожиратель дрыщей, 12 янв 2015
              #41
              1. Kocтя
                Kocтя
                Вот оно как . . . а на фото тушка
                Kocтя, 12 янв 2015
                #55
  12. n0named
    n0named
    О чем видос?
    n0named, 11 янв 2015
    #12
  14. Kirill_edge
    Kirill_edge
    Ебать чо за музыка.
    Шлепки, ебать.
    Ебать мне грусна :с
    Kirill_edge, 11 янв 2015
    #13
  16. kuban
    kuban
    а что за фарма то? че за фирма ?
    kuban, 11 янв 2015
    #14
    1. twopacgangsta
      twopacgangsta
      GD
      twopacgangsta, 11 янв 2015
      #15
  18. kirusha27
    kirusha27
    Как ты ходишь с 136кг?
    А как будешь ходить когда 150 наберёшь?
    Бля.Я просто не представляю.Это пиздец(((
    kirusha27, 11 янв 2015
    #16
  20. kevorkian
    kevorkian
    одышка пиздец.
    kevorkian, 11 янв 2015
    #17
  22. Samurai_UA
    Samurai_UA
    Мы-то,что мы едим.
    Ты ешь американцев?
    Samurai_UA, 11 янв 2015
    #18
  24. Kocтя
    Kocтя
    Есть те кто не верит, что 150 наберет?
    P.S. просто интересно посмотреть выпуск с обассыванием)
    Kocтя, 11 янв 2015
    #19
    1. dea
      dea
      цель более чем реальна. Лишь глупцы не верят. Если карланы вроде Игаряна наберают под 120кг, то с фига ли рослый парень не сможет 150?
      dea, 12 янв 2015
      #40
  26. ZarwowBiz
    ZarwowBiz
    Жирный жирный ,как поезд пассажирный :trollface:
    ZarwowBiz, 11 янв 2015
    #21
  28. Антон Чехов
    Антон Чехов
    Ненавижу людей, занимающихся в шлепках. Просто - ненавижу
    Антон Чехов, 11 янв 2015
    #33
    1. Hannybal
      Hannybal
      Кокляев про это хорошо сказал)
      Hannybal, 11 янв 2015
      #34
    3. Нептун
      Нептун
      у нас ары шлепки снимают и босиком по дорожке :trollface:
      Нептун, 12 янв 2015
      #39
      1. Brontomech
        Brontomech
        А у нас ары прямо в шлепках по дорожке бегают. В кожаных. Бегуны, блеать. А еще одна баба жирная принципиально обувку снимает и в носках по дорожке чешет. Бежит. И поручни не отпускает. Топот ебать. Как молодой слон.
        Brontomech, 12 янв 2015
        #44
        1. Пожиратель дрыщей
          Пожиратель дрыщей
          Видео в студию.
          Пожиратель дрыщей, 12 янв 2015
          #45
          1. Brontomech
            Brontomech
            Ар? Или жирной бабы?
            Brontomech, 12 янв 2015
            #46
            1. Гранатометчик
              Гранатометчик
              Её
              Гранатометчик, 12 янв 2015
              #56
  30. Нептун
    Нептун
    какое у тебя ща давление? ты его понижаешь?
    Нептун, 12 янв 2015
    #35
    1. Нептун
      Нептун
      чем давление снимать будешь? там постоянно надо какие то таблы глотать
      Нептун, 12 янв 2015
      #38
      1. Пожиратель дрыщей
        Пожиратель дрыщей
        Магнезией
        Пожиратель дрыщей, 12 янв 2015
        #42
  32. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    12 янв 2015 Показать
  34. Пожиратель дрыщей
    Пожиратель дрыщей
    Чё вы доебались-жирный да, жирный, да вообще пох, главное сила, епта.
    Пожиратель дрыщей, 12 янв 2015
    #43
    1. morinos
      morinos
      летом на пляже чикам об этом расскажешь)
      morinos, 12 янв 2015
      #48
      1. Hannybal
        Hannybal
        ага=))) [​IMG]
        Hannybal, 12 янв 2015
        #49
      3. twopacgangsta
        twopacgangsta
        так женат уже хуль...
        twopacgangsta, 12 янв 2015
        #52
  36. untit80
    untit80
    У Павла стоит задача пожать 280 кг, естественно необходимо набрать массу, о качестве массы для пауэрлифтёра - жимовка ростом свыше 190 см говорить не имеет смысла
    untit80, 12 янв 2015
    #50
    1. Hannybal
      Hannybal
      он вроде как 187см
      Hannybal, 12 янв 2015
      #51
      1. Нептун
        Нептун
        по мойму он меньше. Гранит, какой рост у тя?
        Нептун, 12 янв 2015
        #53
        1. Hannybal
          Hannybal
          он в группе у себя под этим же видосом отвечал что 187
          Hannybal, 12 янв 2015
          #54
  38. Гранатометчик
    Гранатометчик
    Такое чувство что зад отрывается, может стоит в лосинах ебашить, не?
    Гранатометчик, 12 янв 2015
    #57
  40. Mixa
    Mixa
    Паха красавэлла!Пачку наел збс!Верю что пожмёшь....
    пысы: Музон в конце зачетный:dance:
    тапки ЯД...я в таких по молодухе тож занимался
    ебалово-ноги подзапотев скользили:fffuuu:
    Mixa, 12 янв 2015
    #58
  42. Krimsonlol
    Krimsonlol
    Не читая, сразу спрошу, опять в натурашку 280 жать будем? или тут все честно?
    Krimsonlol, 13 янв 2015
    #59
    1. twopacgangsta
      twopacgangsta
      подъебка не принята, ты сначала посмотри ну а потом показывай всем себя как пиздатого парня
      twopacgangsta, 13 янв 2015
      #62
      1. Krimsonlol
        Krimsonlol
        я не считаю себя пиздатым, но спасибо!
        Krimsonlol, 13 янв 2015
        #64
    3. Kocтя
      Kocтя
      В этот раз он как норм. пацан, всё чётко, прям показал как ширяет. Всё честно, химик дает жару. Интересно смотреть, жду 280!
      Kocтя, 13 янв 2015
      #67
  44. Lift_master
    Lift_master
    В пизду таким быть, хоть тонну жмешь, один хуй...
    Lift_master, 13 янв 2015
    #60
    1. twopacgangsta
      twopacgangsta
      каким таким ?
      twopacgangsta, 13 янв 2015
      #63
      1. Lift_master
        Lift_master
        Сильно заплываешь на курсе. Понятно что твоя цель пожать дохуя и на остальное похуй, но по моему мнению нужно быть в хоть какой то приличной форме, даже если лифтер. Возьмем тех же Константина Константинрва или Дэна Грина, у них отличные результаты и при том выглядят прилично.... мое имхо
        Lift_master, 14 янв 2015
        #70
  46. Nikiutka
    Nikiutka
    150 кг то без проблем наберешь, только вопрос - где они будут висеть?
    Nikiutka, 13 янв 2015
    #61
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      13 янв 2015 Показать
  48. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    13 янв 2015 Показать
  50. Poison8442
    Poison8442
    Столько оленей с ужимками, типа сало набрал,как девочки капризные.Все супер сухие колеманы шо ппц.
    Гранит жду жим 280.Успехов в подготовке.
    Poison8442, 13 янв 2015
    #65
  52. primewar
    primewar
    в следующий раз смотри в очко камеры, а не на экран - взгляд всё время влево
    primewar, 13 янв 2015
    #66
    1. Kocтя
      Kocтя
      Тебе не пох куда он смотрит? Ты главное слушай! Хочешь прямой и пронзительный взгляд смотри порно!
      Kocтя, 13 янв 2015
      #68
      1. primewar
        primewar
        послушать я могу и радио, а смотреть надо В ГЛАЗА!!)
        primewar, 16 янв 2015
        #78
  54. Нептун
    Нептун
    покажи в следующем видео свою форму - покрутись без майки
    Нептун, 14 янв 2015
    #69
    1. twopacgangsta
      twopacgangsta
      так я форму обозреваю тут или же жимчик в 280 кг ? могу еще хуй на камеру показать и покрутить его перед камерой, збс будет
      twopacgangsta, 14 янв 2015
      #71
      1. Mixa
        Mixa
        Походу парень к этому и подводит:- -:...вот чертяка:xdnew:
        Mixa, 14 янв 2015
        #72
      3. Нептун
        Нептун
        ну ты раньше это делал просто
        Нептун, 14 янв 2015
        #73
        1. Kocтя
          Kocтя
          Ты про хуй?
          Kocтя, 14 янв 2015
          #75
  56. Боров
    Боров
    Че за трек то хоть ?
    Боров, 14 янв 2015
    #74
  58. hellrider
    hellrider
    Мне кажется когда человек жмет за 200 всем уже должно быть похуй, как он выглядит. Эта невероятная сила сама по себе должна восхищать и приковывать внимание. Вам прям чтоб и жать дохуя, и рельеф как у Мюнцера? Многовато хотите)
    hellrider, 15 янв 2015
    #76
    1. Lift_master
      Lift_master
      Лесуков 200 на 10 жал. Много бб жмут за 200
      Lift_master, 16 янв 2015
      #77
Страница 1 из 2