Блог Отчёт за май-июнь

Привет друзья и читатели)


Небольшой отчёт по форме за май-июнь )

Доброго дня друзья!

Вот так неожиданно закончился соревновательный сезон. Сраная пандемия вновь спаганила конец сезона,сдвинув SNPro на октябрь. Навезёт этому турниру,хоть ты тресни.

В связи с этим наступает продолжительное созидание и создание формы к следующим осенним стартам.

По еде:

Начали с тренером тестить углеводное чередование.

В моём случае выглядит так

50/150/250/350


Воды 5 +литров (лето жаркое)

Стек :

Микс 6+ «мастер». Все от #phl.


Тренинг

Ноги

Отдых

Грудь

Спина

Плечи/руки

Отдых

Кардио 45/60/90/120 минут в день. В зависимости от углеводов)


Наиболее комфортный пока для меня вариант. Посмотрим что из этого выйдет.

Не болейте и только вперёд